Muito ou Pouco?

Você fuma (ou fumava) muito ou pouco? Quanto é muito? E quanto é pouco?

Bem, todo mundo já sabe que até 01 cigarro por dia faz mal, então o pouco é relativo, porque a quantidade pode ser pequena mas o efeito na saúde não é pequeno. De qualquer forma, nos estudos se fala em fumante médio para consumo de 20 cigarros/dia, leve/moderado abaixo de 20 cigarros/dia e pesado acima de 20 cigarros/dia. Mas se ilude quem pensa que parar de fumar é fácil para quem fuma “pouco”.

Vejam o que diz a Silvia Cury, do HCor e ACTbr, que já participou antes aqui do blog:
“Geralmente as pessoas que fumam muitos cigarros por dia, acham que para elas será mais difícil parar de fumar. Na verdade, isto não funciona assim. Observa-se não só através de tratamentos realizados e relatos de fumantes e pesquisas, que aquele fumante que fuma 2 ou 3 cigarros pode ter até maior dificuldade de parar de fumar. Nestes casos, parece ser a dependência psicológica mais forte que a física, e a mais difícil de lidar. Portanto, trabalhe sua conscientização para parar de fumar, observe porque você fica ansioso e tente trabalhar esta ansiedade. Cuidado com o estresse e com as emoções negativas. Fazendo isso será mais fácil você vencer a dependência do cigarro!”

Obs: Laura, Lurdes, Ana Elisa, recentes visitantes do blog: cada dia é uma vitória, parabéns e contem com a gente!

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