Fumo e Depressão
Eis um tema espinhoso já que envolve diversos fatores, mas não é raro ouvir relatos como estes tirados de comentários no blog:
“Estou numa luta pra tentar parar de fumar ha quase tres anos, já fiquei tres meses, semanas, dias e qd menos espero, estou fumando de novo…estou usando remedio e adesivos, mas me sinto muito deprimida sem cigarro, mas sei que preciso parar, q sou exemplo para meus filhos, que já tenho problemas circulatórios e tudo mais…estou desesperada”
“Olá, a médica receitou o Bup e estou fazendo pesquisa de preços. Parei de fumar por Deus em 21/08/08 e não senti mais vontade.Vejo as pessoas fumando parece que nunca fumei (chega a ser engraçado). Mas tenho me sentido muito triste, com ideias negativas, vontade de morrer, dores no corpo.(…)”
“(…)É isto mesmo, a gente fica triste sem saber porque, sente uma falta não se sabe de que, faz parte da abstinência. Afinal, o cigarro fazia parte de nossa vida, é como se tivessem tirado alguma coisa da gente, sem o nosso consentimento.(…)”
Existem muitos aspectos a considerar:
Num primeiro momento, há esta sensação de vazio, uma certa tristeza e necessidade de adaptação, comum em processos de mudança de diversos tipos na vida da gente. Quando se para de fumar, isto é agravado pelo fato do cigarro causar dependência e sua falta desencadeia sintomas de abstinência, gerando às vezes intenso desconforto, ainda que por tempo limitado.
Em alguns casos, porém, isto vai além e se observam sinais de depressão que podem preocupar quem parou de fumar ou seus familiares. Estudos procuram analisar esta associação entre tabagismo e transtornos depressivos, a partir basicamente de 3 hipóteses:
- O abuso de substâncias (no caso a nicotina) pode estar relacionado à ocorrência de episódios depressivos;
- Pessoas com sintomas depressivos fumam no intuito de aliviar sintomas de tristeza ou humor negativo;
- Tabagismo e Depressão não seriam relacionadas diretamente entre si, mas variáveis comuns (por ex. fatores genéticos e psicossociais) contribuem para a expressão de ambos.
Até agora as duas últimas têm sido mais consideradas na literatura especializada. É o caso de considerar e refletir se os sentimentos depressivos advêm da abstinência e são transitórios ou se na verdade são a manifestação de um quadro depressivo que vinha sendo mascarado pelo tabagismo. Se esta última for a hipótese mais provável, a indicação é buscar as causas e tratar a depressão.
Enviado em Vamos Parar | Enviar por e-mail | Hits para esta publicação: 1590
Janeiro 22nd, 2009 às 18:32
Fumei durante 22 anos, dos 14 aos 36 anos. Estou sem fumar a três meses e 22 dias. Quando decidi parar já fumava quarenta cigarros por dia ou mais e com um problema não tão grave no pulmão. Devia estar feliz por ter conseguido parar mas eu me sinto triste, infeliz, com um desanimo de tudo, so penso em dormir, só quando durmo essa angustia, essa tristeza passa. Ate quando vou sentir essas coisas? Sera que se eu voltar a fumar só dois ou três cigarros por dia vou voltar ao normal? Por favor me dá uma luz, responde alguma coisa que me ajude a suportar.
Fevereiro 4th, 2009 às 08:14
Juliana,
Não acho que voltando a fumar você estaria resolvendo o problema, já que na verdade o fumo é outro problema e não a solução! Acho que o ideal seria vc procurar ajuda (médica ou psicológica) para avaliar o porquê destes sentimentos e a melhor forma de enfrentá-los. Colocamos há pouco no blog uma pesquisa onde se fala da importância da dependência psicológica ao cigarro, especialmente na mulher, e da frequente associação com a depressão, sugiro que você dê uma olhada. E tente refletir, analisar, vc reconhece traços depressivos em sua história de vida? Ou será que esta é uma intensa reação ao abandono do cigarro, racionalmente entendido como ruim mas às vezes inconscientemente tido como necessário? Neste caso é preciso se perguntar: necessário para quê? Um organismo habituado a receber drogas reage à falta e pode te levar a pensar que você precisa do cigarro para viver ou ser feliz, cuidado com a armadilha! Abs Mônica
Março 12th, 2009 às 20:59
olá!estou há 30 dias sem fumar e não tenho vontade mais de cigarro.só que me sinto depressiva,sem apetite,estou tomando bup e um ansiolitico.preciso voltar ao normal.por favor me respondam:quando é que esses sintomas vão passar?não aguento mais!!!!!!fumei por 20 anos e hoje tenho 34.espero uma palavra amiga
Abril 25th, 2009 às 00:15
Fumava 1 1/2 carteira por dia de Free azul…parei de fumar a 11 meses. Fiquei mal. 2 meses depois, tive que ir ao médico por depressão leve. Tomei sertralina por 3 meses. Melhorei, era meio estranho, porque eu fiquei muito calma, não feliz ainda, nem parecia eu mesma.Mas, tive alguns efeitos colaterais com a sertralina e parei. Não fui mais ao médico. MAs a minha vida parece nublada. Não me sinto feliz em geral. Façao exercícios mas não adianta. Não tenho vontade de fumar, ainda mais de pois de tudo que passei, nao volto nao, mas parece que aos recaptadors de serotonina vou ter que voltar…
Maio 3rd, 2009 às 14:31
Ola, tenho 21 anos, fumei por dois anos, cerca de um maço de cigarro por dia, eu nunca tive uma estabilidade ao fumar, por que quase sempre não tinha dinheiro para ter um maço inteiro por este motivo, em minha época de fumante, ter um maço de cigarros era como ter ouro no bolso.
Me senti mal, no dia 11 de abril deste ano, e ao ir ao medico, depois de um raio-x decidi parar de fumar, e assim fiz, no principio, descobri uma síndrome do pânico, horrível, que me afetava diariamente, em todos os lugares e até mesmo em casa, comecei a fazer tratamentos com Ansitec 5 mg 1 vez por dia a noite, e comprimidos de maracujina, 3 vezes ao dia, de manha de tarde de noite.
Quando completei 15 dias sem cigarro, eu não tinha mais vontade de fumar, inclusive, sentia nojo, e uma certa pena de quem fumava, porem apos esse período, alem da minha síndrome do pânico, comecei a sentir uma terrível depressão.
Eu estou desempregado, e tudo na minha vida esta normal, minha família, amigos, todos estão no mesmo lugar de sempre, fazendo as mesmas coisas de sempre, porem, nos últimos dias, tenho me sentido como se faltasse algo na minha vida, algo que eu não faço idéia de que seja, tenho alguns distúrbios, onde eu me sinto como se algum ente querido tivesse morrido, ou como se alguém muito próximo de mim na minha vida, estivesse sumido, é como se faltasse algo de muita importância, e o mais angustiante, é saber que não sei o que esta me faltando. As vezes eu deito no colo da minha mãe, e peço para ela me abraçar, mas mesmo assim, nem isto esta me fazendo me sentir completo, falta um ser que eu não sei quem é.
Para tentar melhorar meus distúrbios, tenho as vezes saído de casa, as vezes no meio do dia ou da noite apenas com a intenção de caminhar, durante a caminhada eu me sinto angustiado, porem quando encontro alguém mesmo que não muito próximo, eu faço de tudo para ter a companhia dessa pessoa, alem disto, tenho tentado sair para qualquer lugar nos fins de semana, com a intenção de me distrair.
Parei de tomar a maracujina, estou tomando ela apenas uma vez ao dia junto com o ansitec, a noite antes de dormir, penso que talvez, muita calma esteja desencadeando essa depressão. É importante lembrar, que me sinto mais desesperado quando penso que isso tudo é fruto de minha própria mente, e me sinto fraco para lutar comigo mesmo contra essa tristeza, antigamente eu não fazia força para ser feliz, e hoje tudo que eu quero é minha vida de volta.
Nem freqüentando o centro espírita, que antigamente me dava calma, estou conseguindo me curar disto, fui até mesmo na igreja mundial, pela primeira vez na busca da cura, mas mesmo com minha fé, ainda não senti diferença.
Navegando por aqui, e lendo estes artigos, encontrei uma possível resposta, será que este sentimento de que eu já vi tudo que tinha de bom na vida, e que ela não tem mais nada de engraçado, tem alguma ligação com o meu abandono do cigarro? Quanto tempo em media isso dura, quando eu voltarei a me sentir bem como se eu não tivesse nunca fumado nem sentido essa terrível depressão?
Já passei em uma psiquiatra, porem ela não me deu um diagnostico preciso, apenas me receitou, uma terapia, porem como é o sistema publico de saúde, ira demorar para mim fazer.
E o fato de eu ter deixado de beber temporariamente, isso influencia no meu caso psicológico? Pretendo voltar a tomar pelo menos uma cervejinha, futuramente, será que isto ira me ajudar psicologicamente?
Gostaria de mandar uma vibração positiva a todos os que tem esse tipo de depressão, ou qualquer doença mental, e psíquica por que agora eu sei do sofrimento que é para um ser não ter controle de sua própria mente, e dizer a todos, independente de religião, que tudo isto, nos da uma enorme aprendizagem em nossa vida, e que devemos nos esforçarmos para sermos felizes mesmo nesta situação complicadíssima.
Obrigado.
Setembro 23rd, 2009 às 22:10
estou a 53 dias sem fumar, quando parei pensei que morreria de tristeza e ansiedade fui ao medico e ele me receitou bup e um ansiolitico que foi pior o bup me deixou muito deprimida
Setembro 23rd, 2009 às 22:17
Deixei de usar o bup a 3 dias e ja me sinto bem melhor,mas ainda estou tomando ansiolitico, sinto muita vontade de fumar,mas nas horas de desespero me ajoelho, e peço a Deus por socorro,pois não e facil, deixar o vicio de 26 anos, as vezes me desespero tanto que choro como uma criança.A depressão esta passando,mas fico tão ansiosa, que as vezes meus familiares me levam correndo para o hospital onde me injetam diazepan.por favor me ajude quem ja passou por isso.
Outubro 1st, 2009 às 23:09
MEUS CAROS AMIGOS, TIVE SINDROMEDO PANICO E ME CUREI,SABE COMO?SIMPLES MUIIITO SINPLES FUI A UMA IGREJA E FUI CURADO LA!
POIS É UMA DOENÇA Q NAO TEM CURA PARA OS HOMENS MAS PARA DEUS TEM,VOCE É QUEM SABE SE QUE VIVER O INFERNO NA TERRA E AINDA DEPOIS MORRER SEM ACEITAR A DEUS E IR PARA O PROPRIO INFERNO OU ACEITALO E AINDA SER CURADO, POIS ESSA É UMA DOENÇA ESPIRITUAL E APARTIR DO MOMENTO EM Q VOCE ACEITA A JESUS O MAL TEM Q SAI POIS NAO A TREVAS QUE REZISTA A LUZ!
Novembro 15th, 2009 às 17:48
Estou parando de fuma.sinto uma tristeza sem fim, como se alquém muito proximo tivesse morrido.Estou fazendo academia, jogando jogos de computador online pela internet, tem ajudado bastante.
Novembro 15th, 2009 às 17:48
.sinto uma tristeza sem fim, como se alquém muito proximo tivesse morrido.Estou fazendo academia, jogando jogos de computador online pela internet, tem ajudado bastante.
Dezembro 7th, 2009 às 09:51
Fumo a 34 anos e me sinto culpada por isso, tenho medo de ter algum problema de saúde, gostaria muito de parar mas não consigo,por favor me ajudem.
Dezembro 15th, 2009 às 12:30
Olá a todos.Fumei 25 anos e ha 50 dias parei de fumar.No momento não sinto vontade de fumar porém me sinto desanimada e triste, nada que acontece de bom me deixa com alto astral.
/tenho certeza que este mal estar esta relacionado ao fato de eu ter parado com o fumo.
Gostaria de saber se esse quadro de tristeza é natural e se demora muito a passar.
Dezembro 29th, 2009 às 22:42
oi para todos!eu usei bup e fiquei + d 15 dias sem fumar,num dia num estado de fraqueza voltei á fumar.amanhã vou reeniciar o tratamento e dessa vez ñ voltarei á FUMAR. queridos esse remédio é otimo,porem temos que ter força de vontade, digo por experiencia propria. um abraço á todos e BOA-SORTE.
Fevereiro 19th, 2010 às 15:21
ola sou fumante a 40anos ja tentei de tudo para parar de fumar mas nao consigo preciso de ajuda urgente onde e como eu posso achar? me ajude por favor