Comemore ao parar de fumar!
Recebemos esta semana no site um convite para participar da comemoração de 20 anos sem fumar de um leitor da ACTbr, o Rony, do Rio de Janeiro. Muito legal, PARABÉNS, Rony!!!
Eu conheci uma pessoa que comemorava todo ano na data de parada, dizia que nasceu de novo e por isto merecia uma festa de aniversário também nesta data. Faz sentido. Após passar a fase da abstinência e falta do cigarro, as pessoas se sentem muito bem, respiram melhor, rejuvenescem e de quebra ainda sentem melhora na auto-estima.
E o Rony, após 20 sem fumar, já deve estar com o organismo recuperado dos estragos do fumo, com os riscos de contrair doenças igualado a de não-fumantes. Vale a festa e todo nosso apoio e reconhecimento pela conquista.
Mas p/ quem parou há 3 meses ou 01 ano também vale uma comemoração, pense nisto! Faça uma análise do que já mudou neste período. Se puder, compartilhe conosco aqui no blog, pois isto ajuda bastante quem está deixando de fumar.
Grande abraço,
Mônica
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Julho 18th, 2008 às 19:31
Olha, eu não comemoro com festa, mas todo 4 de janeiro eu me lembro que no longínquo ano de 1980 eu parei de fumar. Viva eu!
Julho 18th, 2008 às 23:00
Parabéns, Rony pelos seus vinte anos de vitória!
Parabéns também aos que estão comemorando um dia, uma semana, um mês, um ano sem fumar!
É assim, dia a dia, que se chega aos vinte anos. Foi assim que eu já comemorei 28 anos de liberdade! E isso me deixa muito feliz.
Coragem, minha gente. Não é fácil, mas vale muito a pena!
Julho 29th, 2008 às 00:43
Parei de fumar. Não foi a coisa mais difícil que fiz na vida, mas certamente foi a coisa que mais me gratificou. Ser capaz de parar de fumar, lutando contra a corrente e resistir, dia após dia, após dia, após dia, é uma coisa que levanta a moral da gente de uma forma que quase nenhuma outra coisa faz. Nesta data, estou completando 168 dias sem fumar. Sabem que mais? tiver que ir até o meu blog (http://roberto-silveira.zip.net) - desculpem a propaganda - para saber há quanto tempo parei. Muito bom, porque a gente sabe que parou mesmo quando nem se lembra mais de quantos dias fazem que não fuma. Vale a comemoração de quem parou há vinte, trinta anos, e vale também a de quem parou ontem.
Agosto 23rd, 2008 às 20:51
PORQUE DESSE BLOG ?
ALGUM TRAUMA?
Setembro 10th, 2008 às 02:21
começei hoje, a meia noite, pela decima e ultima vez. agora fazem 06:23 min que não coloco um cigarro na boca, vou sempre estar postando aqui, quantas horas estou com a abstinência. o que senti, blz então, bom dia!!
Setembro 10th, 2008 às 08:59
agora são 11:30 sem o mardito
Setembro 10th, 2008 às 11:47
ja são 14:30 restindo bem
Setembro 10th, 2008 às 19:39
Jorge,
Valeu, vamos comemorar aqui no blog sua conquista, pode mandar quantos comentários quiser que temos paciência de sobra para isto, é muito legal acompanhar alguém se libertando do cigarro…e ainda dizem que fumar traz liberdade, pura ilusão! Abs Mônica
Setembro 11th, 2008 às 00:05
é um dos vícios mais complicados, pois ele distrói famílias inteiras, ainda bem que meu pai já parou a mais de um ano e meio…. Mônica, para mim, ficar escrevendo aqui no seu blog é fácil, mas só quem quer parar é que entende o que é o hábito de fumar, mas to ai…
agora ja com 26:30 na abstinencia total, chupei umas 30 balas de menta essa tarde, acho que é o período mais difícil…se der tudo certo vou ter que ir ao dentista.. rsrsrs!!!
Setembro 11th, 2008 às 15:49
EU FUI FUMANTE POR 25 ANOS.HOJE FAZ 18 DIAS QUE EU NÃO FUMO.
ESTÁ SENDO MUITO DIFÍCIL , MAS EU VOU CONSEGUIR.
EU NÃO QUERO FUMAR NUNCA MAIS.
Setembro 12th, 2008 às 09:07
parabéns ae viu angela!!!
hoje faz dois dias e meio (quase 60 horas) que nao fumo, nem umzinho, limpeza total, ontem foi mais fácil, to mudando a minha rotina, mergulhando mais e mais no trabalho, tudo para largar esse mardito, coloquei na minha cabeça que não quero mais fumar, ontem tomei umas cervejas só para testar meu auto controle. resultado positivo, fumar é uma ilusão, espero nunca mais botar um cigarro na boca.
Setembro 13th, 2008 às 09:34
estou no quinto dia hoje as 21:30 vao completar os 5 dias
Setembro 15th, 2008 às 10:28
são só seis mas parece tanto tempo…
Setembro 15th, 2008 às 10:29
seis dias só p lembrar
Setembro 19th, 2008 às 10:31
hoje fazem 10 dias de abstinencia total do fumo.
Setembro 24th, 2008 às 22:02
hoje fazem 15 dias que fumo, é muito bom ficar sem fumar, esse vício é terrível, cade o moderador desse blog?
Setembro 25th, 2008 às 09:46
Oi Jorge, tô aqui! Acompanho e estou super feliz com sua conquista, 15 dias e já sentindo melhoras é muito bom! O período de maior risco é o primeiro mês, mas de qualquer forma é sempre bom estar atento p/ evitar uma recaída. Estou meio sem tempo, por isso não tenho escrito tanto no blog, mas vou atualizar! Abs Mônica
Setembro 29th, 2008 às 10:40
oi Monica ja fazem 20 dias, mas é dificil viu? nunca pensei que fosse tao complicado deixar esse negocio, grande abraco
Setembro 29th, 2008 às 20:06
Jorge, é difícil mesmo, o mecanismo de ação da nicotina é semelhante a de outras drogas e às vezes ainda mais intenso dado o maior consumo e também fatores psicológicos/comportamentais. E é por isso que interessa à indústria de tabaco que os jovens fumem, pois se tornam consumidores por um longo tempo e garantem a lucratividade de seu negócio. Mas é possível vencer com muita persistência e com tratamento especializado. A boa notícia é que os sintomas de abstinência em média tendem a diminuir após um mês sem fumar, você está quase lá!!! Abs e estou torcendo, Mônica
Outubro 4th, 2008 às 00:30
suco de maracujá, incenso, pulceira de elástico, ler, meditar, escutar a própria respiração, beber água, chiclets….plantar bananeira (brincadeirinha)
Tudo pode ajudar, mas acredito que o mais importante é acalmar a mente, escutar os pensamentos de forma distânciada sem julgar, apenas observá-los.
Se damos muita importância para o cigarro, ele acaba ocupando mais espaço do que deveria.
Portanto prefira pensar em sua saúde e bem estar, trocando o espaço de um pelo outro.
Estou a 5 dias sem fumar e sei que não é fácil. Já parei por 5 anos e voltei com uma tragadinha.
NÂO CAIAM NA MESMA ASNEIRA. SORTE E EM FRENTE.
Outubro 6th, 2008 às 00:57
ja estou longe a do cigarro a quase um mes, fazem 29 dias sem fumar, nossa tudo está diferente, o sabor das coisas, o cheiro, minha respiração, meu gás p trabalhar aumentou, é muito bom ficar sem fumar, é dificil, é verdade, mas quando queremos de verdade uma coisa ela acontece… Não desista AURORA, leve isso como um desafio pessoal, se vc fumar denovo vc perde p vc mesmo! se vc sentr vontade de fumar, pense em vc em cama de hospital, ligada a aparelhos com o pumao ferrado, cheio de tumores, a cena é triste e lamentavel… bom comigo funciona!!! uma abraço p todos!!
Outubro 13th, 2008 às 17:34
Boa tarde
Nossa hohe faz 4 dias sem o maldito cigarro sinceramente ontem foi o dia mais dificil mais consegui hoje toda vez que sinto vontade procuro algo pra ler sobre o cigarro esta me ajudando muito sei que vou conseguir porque eu quero eu posso e eu consigo bj a todos
Outubro 15th, 2008 às 23:47
boa noite, hoje já são 45 dias sem o mardito, agora sinto menos vontade, porém ando meio sem paciência com as coisas, cigarro é um vício emocional e sinestésico, pois nós fumantes (quase ex) ligamos de uma forma ou outra o vicio ao nosso lado emocional e também estamos viciados no movimento que fazemos ao fumar, isso é cruel, é como o piscar demoais e chorar demais, o vicio do cigarro é isso… ae boa sorte katia
Outubro 17th, 2008 às 11:10
Bom dia! Preciso parar de vez, já fzem 3 dias sem uma tragadinha. Parei um vez, 5 anos acabei voltando, mas desta vez, nunca mais. Estou um pouco ancioso, mas o jeito é não ficar lembrando muito mesmo. Vou conseguir, quero viver melhor, é muito bom paar de fumar.
Boa sorte a todos
Outubro 22nd, 2008 às 11:22
Bom dia! Bom, acho que vou conseguir, ou seja, tenho certeza daquilo que quero, vou conseguir sim. Hoje já fazem 10 dias, que legal, estou me sentindo 100% melhor.
abraços
Outubro 23rd, 2008 às 17:56
Ola, Parei de fumar ontem as 10:00 da manha, tenho sentido muita tontura, e claro, uma vontade louca de fumar, mas ae eu sempre entro em paginas sobre crises de abstinencia, chupo uma bala, toma uma agua gelada, porque os pensamentos sao complicados, só um traguinho nao tem problema, e ae que esta o problema.
Tentei parar este ano, e fiquei 20 dias , mais desta vez vou ate o fim, nao vou mais ser escravo desta merda
Boa Sorte a nós todos
Outubro 24th, 2008 às 16:58
Agora , fazem 54 horas que parei de fumar, Meu Deus, parece que o mundo nao tem mais graça alguma, mas estou começando a reverter este sentimento, porque estou comecanco a ficar com raiva deste maldito vicio, ele nao pode me dominar assim nao, sei que se fumar agora, vou ficar aliviado, mais tbem sei que continuarei preso a ele, coisa que é muito pior. Esta dificil, muito, mas vou conseguir sim
Outubro 27th, 2008 às 17:56
hj faz 56 dias sem fumar, ontem quase que caiu na tentacao da tragadinha… boa sorte ae radu!!!!
Outubro 29th, 2008 às 09:52
isso ai alexandre!! sei como é isso! espero que vc não seja derrotado pelo vício, passei por essa fase nada fácil, mas com m pouco de esforso e determinação vc vai conseguir!!! boa sorte na sua luta!!!
Outubro 31st, 2008 às 07:25
E aí pessoal ? Eu continuo firme no meu propósito, com o passar do tempo, começo a ver que não é TÃO difícil assim, a vontade de parar tem que ser maior doque a vontade de fumar. E também, começo notar as vantagens de parar com esta droga. Quando vejo alguém fumando, volto meus pensamentos ao passado me olho no espelho e acabo vendo a grande besteira que eu fazia. Abraço a todos ( Jorge, Alex,Katia, Aurora)
Novembro 1st, 2008 às 15:33
valeu ae radu! é isso mesmo, eu estou a 61 dias sem fumar, foi mais dificil no inicio, mas depois foi ficando mais facil, quando você tiver muita vontade de fumar, resista, pense no seu pulmão na cor preta, vc na cama de um hospital respirando com tubos, pense tb se vc nao fumar em uma vida tranquila, vc disposto a trabalhar, educar seu filhos e netos, enfim pense em futuro que vc gostaria de ter, mas o objetivo disso é apenas o de manter vivo o esforço e vontade de nao voltar a fumar, se cuidem!!! fiquem bem!!!
Novembro 4th, 2008 às 19:30
hoje estou a 13 dias sem fumar, sinto muita melhora, mais a vontade este final de semana pegou pesado, fui forte e resisti, sera uma guerra, mais vou vencer, a vou sim
forca para todos
Novembro 8th, 2008 às 15:11
o vicio feio!! esse negócio, é dificil de se lidar, hoje to naquela vontade absurda!! depois de mais de 2 meses, esse negócio ainda me pertuba, espero um dia nao precisar me policiar tanto. abraço a todos
Novembro 10th, 2008 às 00:47
Bom dia
Estou a seis dias sem fumar,tomando BUP,mas a vontade de fumar esta me deixando maluco,sinto tontura,boca seca,dor de cabeça,irritação…,apesar desse quadro,eu não vou desistir agora,quero parar com esse vicio maldito de qualquer jeito.Ah,e tambem estou com insonia,já são quase duas da manhã.
Novembro 10th, 2008 às 10:37
ja estou a 19 dias sem fumar, este final de semana fique depressivo, muito triste, nao sei se tem alguma relacao com o cigarro isto, se alguem souber , por favor me fale. A vontade nao anda muito forte nao, tenho percebido que o habito de fumar que é o mais complicado, pois tudo era relacionado ao maldito cigarro. Acho que depois dos primeiros dias, é questao de se vigiar, de realmente ter proposito, pois hoje eu sei que os beneficios sao muitos. E tem uma pessoa que é muito importante na minha vida, que tem me ajudado muito nesta caminhada, sou muito grato a ela. Acho que isto é muito importante tbem , o apoio de pessoas que nós amamos. Era isto por hoje, boa sorte a nós todos.
Novembro 12th, 2008 às 13:10
Oi Alexandre, é isto mesmo, a gente fica triste sem saber porque, sente uma falta não se sabe de que, faz parte da abstinência. Afinal, o cigarro fazia parte de nossa vida, é como se tivessem tirado alguma coisa da gente, sem o nosso consentimento. Mas é só ter muita fé em Deus e muita força de vontade, que isto passa rapidionho, hoje está fazendo exatamento 01 mês que parei de fumar, estou muito feliz porque fumar há 22 anos, e achei que não conseguiria. Mas como vc também estou contando com uma força tremenda de uma pessoa que amo muito (minha filha de 15 anos). Boa sorte e parabéns a todos que resolveram entrar nesta briga. (rsrs)
Novembro 20th, 2008 às 04:42
estou a 81 dias sem fumar, galera forca ae p vcs!!!
Novembro 21st, 2008 às 10:13
estou a 30 dias sem fumar, cada dia melhor, cada dia mais seguro, tenham fé, tenham coragem, tenham determinacao.
Boa Sorte
Novembro 24th, 2008 às 19:20
Final de semana sao os piores dias para quem parou de fumar recentemente, que explicacao tem isto, coisa de doido. Esto sem fumar a 33 dias , este final de semana e hoje foram dificeis, será que isto acaba um dia, esta vontade forte. Fiquei irritado d+ hoje, será que é a falta do cigarro?
Mais uma coisa eu sei, nao volto mais com esta merda
Forca pra nos
Dezembro 1st, 2008 às 14:01
Estou a 41 dias sem fumar,parece que aqui acabou sendo meu canal de desabafo, continuo firme neste proposito , fumava a 24 anos e nunca fiquei tanto tempo assim sem fumar, estou orgulhoso de mim mesmo, pois sei o quanto é dificil parar. A quem procura estimulo, é dificil sim, mais vale a pena, me sinto outra pessoa, principalmente no esporte, o ganho é absurdo.
Abs a todos e boa sorte
Dezembro 9th, 2008 às 12:04
Olá pessoal!
Estou a uma semana sem fumar! Comecei reduzindo e agora não fumo nenhum mais, está difícil, principalmente nos fins de semanas. Estou mudando meus hábitos, fazendo caminhadas e indo à academia. È bem como foi comentado logo mais acima, que parece que perdemos algo importante. Mas tenho certeza que Deus irá me dar a força que necessito para enfrentar a abstinência.
Abraços e boa sorte
Dezembro 9th, 2008 às 12:22
FORÇA PESSOAL!
Dezembro 9th, 2008 às 22:19
Oi pessoal, tbm estou há uma semana sem fumar. Fiz 50 anos esse mês e fumava desde os 14. Resolvi parar pois estava adoecendo frequentemente, e tossindo muito, sentido a respiração difícil e cansando à toa. Eu diminuí, mas não resolve. A gente continua escravo, mesmo diminuindo a quantidade. Em uma semana sem colocar um cigarro na boca, já estou respirando muito bem, me sentindo bem melhor fisicamente. Mas é muito difícil. Li os comenetários acima e concordo com todos, pois parece que tiraram algo da gente, algo que representava muito para nós. Nos primeiros dias tbm fiquei meio zonza, tonta, sem concentração. Minha boca ainda está com um gosto diferente. Sinto mais sede. Bebo mais água. Parar é difícil, mas não é impossível. Vamos conseguir essa vitória! Força para todos nós
Dezembro 11th, 2008 às 19:27
Oi pessoal, estou ha 9 dias sem fumar. Tem dia que é mais difíicil, tem dia que é mais fácil.
Estou respirando melhor, tossindo bem mennos, quase nada. Fumei durante 36 anos. Nunca mais quero saber desse vício. Não to tomando remédio nenhum, nem usando adesivo. Ta sendo na marra mesmo. É duro, mas a gente consegue. Abraços a todos.
Dezembro 11th, 2008 às 20:37
Estou há 11 dias sem fumar!Quando me dá a vontade….sei que vai passar…demore pouco ou muito tempo….vai passar!Vou andando…é difícil…mas vai-se andando…firme.Fumei mais de 25 anos!!!!!!!!!!!!!!
Dezembro 12th, 2008 às 22:43
Olá pessoal.
Estou há 61 dias sem fumar. Está dificil mas estou vencendo dia após dia.
Tomo o BUP, não uso mais adesivo e faço acumpuntura.
Ainda tenho vontade mas percebo que não é do cigarro e sim falta de algo paa preencher o vazio que ele deixou, é um luto mesmo. uma solidão, mas ao me lembrar de que tudo isso passa e eu estou no caminho certo me dá coragem e força para continuar.
Eu tudo posso naquele que me fortalece.
Um abraço a boa sorte a todos
Dezembro 15th, 2008 às 19:53
Olá pessoal,comecei dia 1 de dezembro sem nenhuma ajuda a não ser ter conversado com 3 médicos sobre as vantagens ou não dessas mesmas ajudas.Não me parecem necessárias….estou a sentir-me muito bem e não tem sido demasiado difícil….penso que vêm aí dias mais dificeis…espero estar preparado!Tem mais a ver com isso…estar preparado…digo eu!!!!1 dia de cada vez!
Dezembro 17th, 2008 às 09:51
Olá Monica
Td. bem ??
Fazem 57 dias que estou sem fumar , no começo usei o bup + o adesivo, agora estou só usando o nicorette..
Mas hoje não tenho mais vontade de fazer nada como de sair, me arrumar e nem namorar penso mais ..e ai vem as cobranças..
É normal perder o interesse pelas as coisas, inclusive no sexo…
O que faço??
Bjus
Beth
Dezembro 24th, 2008 às 20:39
Quanto ao comentário anterior e humildemente penso que o que tens a fazer é esperares pacientemente por outra fase e tentar não ver nenhum drama nas várias dificuldades que se vão levantar todos os dias…57 dias é um excelente score e penso que o importyante é pensar em aumentá-lo!
Dezembro 27th, 2008 às 17:05
Oi, boa noite pra todos, pesquisando acabei encontrando esse siter, eu fumo e não aguento mas esse tal de cigarro. essa semana coloquei na minha cabeça qe vou sair dessa, por mim, to aqui escrevendo e minha mente ta nesse maltido cigarro, caraca pq isso né, esse tal que domina nosso corpo totalmente assim. mas vou colocar ele de lado vou fazer que nem o conheço. são 18:00 do dia 27/12/2008. to sem fumar desde as 17:00, minha boca ta salivando e tal, to aqui com um copo de aguá, gostaria qe vocês me ajudasse, sou mas um, qe aqui com vocês estou jogado fora essa tal. abraços e conto com vocês.
Dezembro 29th, 2008 às 09:57
Bom Dia, estou a 68 dias sem fumar, este final de semana inventei de dar uma dragadinha em um cigarro para ver como era , pois nunca em minha vida fiquei tanto tempo sem fumar, Gracas a Deus meu deu um nojo muito grande do cigarro e joguei fora. É como li acima, nao é a nicotina que faz falta, o habito é o maior problema, na verdade vc perdeu um super companheiro, das horas boas e ruins, este espaco nao é facil de preencher mesmo, fico pensando como e quando será isto.
Como é triste a dependencia deste maldito vicio, espero que todos nós venceremos este desafio, inclusive eu, forca a todos e parabens.
Janeiro 25th, 2009 às 04:00
ae galera to aki devolta para dizer que ja estou a 144 dias sem fumar, agora ja é bem mais fácil, mas ainda estou alerta, pq sempre que tomo cervejas a mais bate uma vontade, dai desenvolvi uma técnica para aquelas horas de muita vontade, pergunte p alguem, tipo tua mãe(pai), esposa(o) filho(a) sei lá que queira muito o seu bem… Posso comprar um cigarro? to com vontade!!! claro que a pessoa tem que te dizer não!!!! logo a vontade vai passar e vc estará tranquilo!!! é verdade funciona!!!! grande abraço a todos e sorte!!!
Fevereiro 22nd, 2009 às 15:09
Estou sem fuma há 2 dias. Fumei durante uns 15 anos, média de um maço por dia. Já fiquei sem fumar por 8 meses. Quando a vontade aparece com mais força estou procurando materiais na internet que, de certa forma, me façam tomar “nojo” de ser fumante. E tá resolvendo (rsrsrsrs). Parabéns a todos que conseguiram.
Março 9th, 2009 às 13:30
Parei de fumar no dia 02 de fevereiro (fumei 8 anos 1 maço e meio dia mais ou menos) está sendo dificil, mas o pior já passou que foi a primeira semana, em contrapartida estou tendo problemas com meus entes queridos,esposa e minha mãe, não tenho paciência alguma, ando nervoso, principalmente se eu beber(bebo apenas cerveja) alguém já passou por isso, gostaria de uma ajuda!!! Abraço a todos!!
Março 12th, 2009 às 07:35
tenho 38 anos fumo,desdeos15 anos,portanto fazem15 anos, de quefumo,pelo amor de deus,o que faço para parar com esse lixo. consigo ficar sem fumar no maximo 2 dias,eai pronto folta tudo de novo me ajudem,por favor.
Março 21st, 2009 às 06:21
Deixei de fumar a 1 dezembro 2008.Fumei durante 25 anos.Tou chateado porke aumentei de peso….tou chateado porke de vez em quando ainda tenho vontade de fumar pa caraças…tou chateado porke nunca estou totalmente relaxado e há sempre um nervoso miudinho….não me posso eskecer que 25 anos não ão 25 dias e kisto não se resolve tão rápido assim..e finalmente tou contente porke kem tá a ganhar sou eu e não o tabaco…..não é fácil mas continuo a bater um record todos os dias e vou em 111 dias…..eh….eh….eh
Março 24th, 2009 às 13:08
Estou indo para a segunda semanda sem fumar…Estou enlouquecendo, esta crise de abstinencia é pior do que eu pensava.
Eu nunca tive vontade de parar, mas dias desses voltando de uma festinha de criança, meu filho dormiu no carro em meu colo, qual não foi minha “surpresa” quando senti o cheiro de sua camisetinha, um cheiro horrivel numa criança de 5 anos. Esse para mim foi um fator muito importante para eu tentar parar.
Bem…boa sorte a todos nós.
Abril 15th, 2009 às 18:30
Olá
Hoje faz 16 dias que estou sem fumar não to usando nenhum tipo de medicamentos e justo hoje foi o meu pior dia sem cigarro
Por que será?
Abril 22nd, 2009 às 16:00
Oi…eu parei na segunda-feira de noite…ainda não fazem dois dias e parece muito mais tempo. Eu resolvi parar sem programação…não fiquei me preparando e oensando: tal dia vou parar. Não, simplesmente na aula de Yoga eu resolvi que não iria fumar mais.
E agora, com essa vontade desesperada que dá eu fico pensando porque eu inventei isso? E dou risada de mim mesma, essa atitude positiva tem me ajudado.
O engracado é que não posso fazer planos a longo prazo…se eu penso em hoje a noite, por exemplo, eu não acredito que conseguirei evitar, mas quando chega a noite…eu já aguentei até aquele momento e tenho conseguido resistir. Duas noites já eu durmo sem um cigarrinho.
Isso que é força. Eu me pergunto e pergunto a todos vocês: VAI CHEGAR UM DIA EM QUE EU NÃO TENHA MAIS VONTADE? AQUELA VONTADE APÓS O ALMOÇO OU DEPOIS DO JANTAR?
Aguardo. Me escrevam também no e-mail: katyadriana2003@yahoo.com.br
Abril 22nd, 2009 às 16:02
Oi Selma…ai minha amiga…16 dias e foi o pior dia sem fumar? Isso eh bem desanimador pra mim… Mas parabéns por resistir.
Katya
Abril 29th, 2009 às 09:19
Katia não desanima não… hoje completa 30 dias sem o danado e estou super feliz por ter resistido aquele dia horrível
Aguenta firme
Selma
Junho 30th, 2009 às 22:33
Comecei a 1 de dezembro 2008.Não voltei a pegar no cigarro.Às vezes ainda tenho vontade mas já tenho alguns momentos em que consigo relaxar completamente sem fumar.Estou a melhorar!Sei que não consegui nada de definitivo ainda mas estou muito orgulhoso deste percurso…muito mesmo…200 e tal dias…
Julho 16th, 2009 às 17:20
Oi, ja tentei parar de fumar diversas vezes e nada, estou tentando novamente so que desta vez to tomando remedio prescrito pelo medico, tem 4 dias que estou tomando o remedio, para me ajudar a parar, mas ainda não consegui ficar 1 dia sem fumar, as vezes não to nem com voltde e quando vejo ja to com o maldito na mão. Amanhã tentarei ficar sem ele mesmo.
Julho 16th, 2009 às 19:11
Estou 72horas sem fumar e estou tendo dificuldade com as crises de abstinencia,tenho 35 anos e fumava 2 maços por dia desde os 19 anos,sera que se eu tomar algum remédio essas crises tendem a diminuir?grato.
Setembro 4th, 2009 às 12:30
faz 15 dias, que deixei de fumar, fumei 30 anos, ta dificiu mai vou coinseguir..
Setembro 8th, 2009 às 08:14
Há cerca de 1 ano tentei e consegui parar de fumar… em 3 meses estava tomando tarja preta devido pânico, sofrendo com pensamentos que me levavam a imaginar um suicídio e outras cositas mais… Hoje, estou completando 48 horas sem o cigarro, com a cabeça no lugar e melhor instruído. Já não estou mais tomando o Bup, e creio não precisarei mais. Força aos que precisam, basta pedir à Deus e abaixo à dependência…
Setembro 12th, 2009 às 01:12
Estou a 13 dias,fumei 36 longos anos.MAIS TÁ MUITO DIFICIL.
Com certeza irei conseguir , até daqui um mes.
Julho 30th, 2010 às 00:16
meu nome é carolina , estou sem fumar a uma semana. fumei durante 20 anos e tenho 31 anos,fumava 1 maço por dia. do dia p noite parei e estou mto feliz, n tem sido nada façil, mas, mais forte é oq está em ,q é a vontade de para q a vntade de fumar, tenho certeza q c essa força de vontade , nunca mais vou fumar.
Agosto 22nd, 2010 às 12:27
estou sem fumar a 13 dias e ta mto dificil,as vezes penso em desistir e acabo comecando uma discussao cmg mesmo.minha cabeca tenta de todas as formas tirar essa ideia de mim e q fumar eh melhor e q eu posso parar futuramente.ta sendo 1 guerra mais n vo desistir! qm quiser conversar,me manda email joaopaulo_1@hotmail.com tenho 19 anos e fumei apartir dos 12